Sabe aquela pessoa que faz muito barulho enquanto treina ou que não guarda os pesos no lugar? Então, todo mundo já passou por situações parecidas como essas na academia. E é por isso que lançamos os 10 mandamentos para um melhor convívio social na academia. Confira!
1. Pratique o desapego: Outras pessoas querem utilizar os pesos ou aparelhos e, não é porque a sua toalha está lá, que está reservado para você. A regra é clara: Reveze!
2. Seja gentil: Se for pedir revezamento com colegas ou tirar suas dúvidas com o professor, seja educado.
3. Leve SEMPRE a sua toalha: Limpe o suor dos aparelhos depois de usá-los. Assim você contribui com a higiene da sua Smart e ajuda a evitar contaminações e prevenir doenças.
4. Guarde os pesos: Depois de usar os pesos em seu treino, devolva-os ao lugar certo.
6. Dúvidas? Peça ajuda ao professor: Somente ele, ou um personal trainer, podem tirar as suas dúvidas durante o treino. Que tal ouvir as playlists da Smart Fit no Spotify? Acesse!
7. Use fone de ouvido: Treinar ouvindo suas músicas preferidas é ótimo, mas não esqueça de colocar os fones.
8. Não perca o foco: É legal se encontrar com amigos na academia, mas lembre-se de que você foi lá para treinar e não para conversar, assim como os outros.
9. Cuidado com o barulho: Procure não jogar os halteres no chão ou gritar durante o treino. Há outras pessoas no ambiente treinando com você.
10. Guarde o celular: Se você não for usar o celular para ajudar no treino ou ouvir música, guarde-o para ele não tirar o seu foco do treino.
E você segue os 10 mandamentos?
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